Dřín. Malinník. Svída. Ostružiník. Rulík. Tavolník. Kozí list ob. Trnka. Zimolez. Střemcha. Bez černý. Angrešt. „ červený. Rybíz. Kalina. Pustoryl (jas Ptačí zob. mín). Šeřík. Lýkovec. Líska ob. Zim ostrá z. Keře: Janovec. Čilimník. Cimišník. Skalník. Hloh ob. Mišpule . Kdoule. Růže šípková.
Udělej si sbírku listů stromů a keřů, dřev, kůry.
Podobně důkladně učte se znát květinky. Zkoušejte též jejich léčivost! Rozeznávejte dobře jedovaté od jedlých, byste-i jiné mohli poučovati!
Nezapomeňte, že rostliny nám mohou dáti výživu a že často jest člověk v okolnostech, že je odkázán jen na sbírání kořínků a plodů. Zkuste někdy tak žiti. Houby jsou velkým darem přírody, dosud špatně zužitkovávaným. Naučte se je znáti a jisti.
Učte se pěstovati zeleninu a živte se hodně zeleninou.
Pěstujte ovocnářství !
PĚSTĚNÍ TĚLA.
Zbytečná nemoc je zločin. Za své zdraví jsi zodpověděn sobě, rodině, národu, lidstvu i potomkům.
VŠEOBECNÁ ZDRAVOTNÍ PRAVIDLA:
1. Dýchej nosem! Nezachladíš se, nenakazíš, nebudeš žízniv cestou.
2. Venku nezapomeň dýchati z plných plic ! Chvílemi schválně několikrát naplň mocně a opět cele vyprázdni plíce a rozedmi hrud dle možnosti.
